Descriptif
«Le chemin vers soi : l’essence du Kundalini yoga»
Le Kundalini yoga est un outil puissant pour se ressourcer selon ses besoins et son environnement.
Ses techniques permettent une utilisation optimale de son énergie afin de faire face aux défis du quotidien.
Durant ces 4 jours de pratique, dans une ancienne maison en pierre dans le Sud de la France, et accompagné de repas ayurvédiques et gourmands, on apprendra différentes techniques de pranayama (respiration et rétention de l’air), de méditation et de mantra pour ressentir rapidement l’effet sur notre énergie vitale.
Dans un deuxième temps, on verra comment maitriser cette énergie pour aller au fond de nous-même pour retrouver cet espace de paix, de tranquillité et de savoir qu’on porte tous en nous.
Shahrazad est enseignante de Kundalini, Hatha et Vinyasa yoga à Genève. Pratiquant le yoga depuis plus de 12 ans, elle est certifiée RYS 840hrs.
Vous pouvez la retrouver sur Instagram @yogasha_geneva
Les dates
- Du 17 au 21 septembre 2025
Programme
- soins personnalisés pour identifier tes blocages émotionnels et psychologiques
- séances quotidiennes de yoga Kundalini
- apprentissage d’outils tels que le pranayama, le chant des mantras et la méditation
- pratique quotidienne de kriya énergétiques pour faire circuler et diriger ton énergie vitale
- pratique de Tantra blanc
- du temps libre chaque jour en pleine nature pour intégrer
Le lieu et la cuisine
La retraite se déroulera dans une ancienne maison en pierre dans le Sud de la France, dans le village de La Farlède, et sera accompagnée de repas ayurvédiques et gourmands
Organisatrice
Shahrazad
Shahrazad est enseignante de Kundalini, Hatha et Vinyasa yoga à Genève. Pratiquant le yoga depuis plus de 12 ans, elle est certifiée RYS 840hrs.
Vous pouvez la retrouver sur Instagram @yogasha_geneva
